仔细聆听对话伙伴的讲话不要

将手机调至飞行模式并将其放在视线之外以免分散您的注意力。 在心里准备自己的答案。注意细微差别感受是什么让他感动。通过这种方式你可以增强同理心的神经网络这是欣赏的重要基础。观察哪些价值观对你周围的人来说很重要并在与他们沟通时考虑到这些价值观。不要因为任何人与众不同而评判任何人。不要因为错误和弱点来评判自己而是将它们视为发展的领域。



对话是共同思考的艺术留意对话伙伴的言论会触发你什么。然后再思考一个答案并让它从你们两人之间的共享空间中发展出来。受到批评时以非 WhatsApp 号码数据 暴力方式与他人交谈避免使用你的信息和谴责以表示对他们的尊重。将行为与人分开。坚持每个人都被完全接受为人的原则。这并不排除他在疏忽或故意的情况下对自己的行为负责。要有耐心相信你周围的人会按照自己的节奏敞开心扉。尊重他们的界限并给他们空间。







注意表明某人感到不舒服或有压力的非语言信号。宽容错误不要认为别人是有意图的或者他们正在做一些故意伤害你的事情。大多数人都试图成为一个好人。保持平和这并不意味着永远是正确的而是关于你在周围的人中引发的感受从而带入这个世界。明确与周围人的共同期望以防止失望。保持透明开放但同时要圆滑谨慎。不要谈论那些缺席的人而是以这样的方式让你的话都可以出现在报纸上。真正能让你满足的不是很多浅。